謝佳慧的熱門嚴選

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

日本WAKI紅蚯蚓酵素副作用多嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。草本之家地龍紅蚯蚓酵素什麼時候吃最好?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。日本WAKI蚓激酶安全嗎?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。御熹堂蚓激酶有用嗎?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！御熹堂蚓激酶使用心得有哪些?

那一抹記憶 溫馨且難于忘懷 那一縷陽光 溫暖又讓人懷念 寂寞的風 漫天飛舞著 帶不走 悠悠的白云 春去秋來 仰望或期待 落葉捎來 你遙遠的信息 回頭想起 不知你在何處 我攜風帶夢 沿著愛去追尋 一路走來一路風景 有遍地山花 有嘆息和哀傷 還有思念瘋長 我被風推著走 向東又向西 我覺得你離我很近 又覺得離我很遠 往日的親密與歡樂 去了哪兒 心中的感情還在 過去的卻永不回來 >>>更多美文：好詩

擺平那些惡意貶斥你的人，讓他們四腳朝天　　文/霧滿攔江　　（01）　　有個女孩，在微信里留言，大意是她自認是個心靈強大的姑娘，小時候遇到許多難關，都闖過來了。但工作后，感覺就有些不大好。　　工作的環境里，有些人明顯缺乏友善，對她橫挑鼻子豎挑眼，無論怎么努力，也得不到這些人的一個笑臉。最讓她惱火的是，這些刻意難為她的人，年齡多比她大，經驗比她豐富，說話時尖酸陰損，腦洞大開，讓你反駁都無從反駁。　　她說這種環境讓她很失望，有些人，難道就是為了專門給人添堵，才活在世上的嗎？　　有沒有辦法，度過這難熬的辰光？　　她說她感覺自己已經忍受到了極限，也想過辭職——可是有人告訴她，她現在的工作環境，算是好的了。可繼續呆下去，又受不了那些冷嘲熱諷。　　她想問，有沒有辦法解決掉這些人……或者是，解決這個問題。　　這個問題好玩。　　讓我們試試看。　　（02）　　如果你已經是個成年人，那就推薦一部電影先看看——沒成年的，不可以偷看哦。　　日本人拍的《暗殺教室》。　　據說是由一部漫畫改編來的，一個極怪奇的故事。　　電影開幕，就先給出一個設定——借學校的校長之口，說出游戲規則：　　這個規則是：社會需要弱者，以便讓那些所謂的成功人士，可以有個得意洋洋自我炫耀的地方。如果每個人，都意識到自己的力量，變得強大起來，社會金字塔尖上的那些肉食者，就玩不下去了。　　所以呢，這部影片的主角，就是些很優秀的孩子，卻被人惡意的打上渣生的標簽，把他們發配到一個特定的班級，對這些孩子進行羞辱，以便讓他們保持弱者的心態。　　但是學校里來了個奇怪的老師，是個非人類生物。這個怪老師耐心細心溫和溫柔的對待這些孩子，鼓勵他們挑戰自己，完成自己的人生成長——許多孩子因此而變得很優秀，結果這激怒了校方，抗議說：有沒有搞錯？你把這些渣生的自尊意識喚醒，讓他們優秀起來，那以前的優秀生豈不是混不下去了？　　——這部怪片的設定，我們是不認可的。　　但這個設定，卻恰到好處的吻合了人類的認知天性。　　（03）　　人類的認知天性，是自我為中心的。　　這就意味著，無論你多么的完美優秀，仍很難獲得承認。　　在美國，曾有這么位姑娘。她的身世好可憐，凄慘到了無以復加。　　她的母親，是個嚴重的精神分裂患者。　　因為一次意外事件，懷上了身孕，生下了她。　　所以她是個被人鄙視的私生女。　　病情嚴重的母親無力撫養她，就被送到了一戶人家。　　女孩慢慢長大了，她天性愛笑，純真的、快樂的、充滿了對這個世界的好奇、對所有人友善的美麗笑容。　　但是她的養父母，超討厭她的笑。　　認為她這么愛笑，鐵定是個神經病。　　傳記作家說：在這個姑娘的人生成長中，身邊充滿了邪惡的東西。　　這些邪惡用各種方法提醒她：你是個神經病，你應該呆在瘋人院。　　但是姑娘堅決不接受這個可怕的宿命，她頑強的與生活搏斗，最終走出這險惡的環境，進入了一個——更可怕、更險惡的環境。　　演藝圈。　　（04）　　從生命陰影走出來的姑娘，成為了一個名演員。　　她想把自己美好的東西，作為最好的禮物獻給這個世界，并希望因此得到贊美，而不是傷害。　　——她希望沐浴在陽光里，卻發現自己置身于一片敵意的沼澤中。　　她主演的影片大受歡迎，替老板賺到了無數的錢。　　但是老板威脅她：要記住你根本不是什么明星，老子能捧紅你，分分鐘也能滅了你！　　老板這樣說，是刻意打壓她，避免讓她發現自己的重要性。以便更好的控制她。　　她演技純熟，動人。但是，所有的媒體，影評人，眾口一辭的說：她只是個廉價的花瓶，演技糟到了不能再糟。如果不是靠了一脫成名，她根本就混不下去。　　媒體和影評人如此劣評，一是他們原本沒有辨識美麗的眼光，二是他們不敢承認，就在自己身邊，有著比自己更有天賦、更努力而且取得了更大人生成就的不凡者。　　她渴望把心中的完美，盡可能的呈獻給觀眾，可是公眾卻說：少來，你不過就是色情演員，而且是極庸俗那一種。別再跟老子假裝純情了，趕緊給大爺玩個刺激火爆的吧！　　她努力，再努力，但始終是枉費圖徒。　　終于有一天，她失望了，說：我不明白，人們為什么不能彼此寬容一些？　　36歲那年，在她的才華與演技達到頂峰的時刻，她放棄了。　　美國史上最有才華的女明星，瑪麗蓮?夢露，因服用過量安眠藥，歿于自己的寓所。　　（05）　　作家安蘭德說：瑪麗蓮?夢露之所以受到懲罰，是出于她身上那些最好的東西，而不是相反。在無助的恐懼中，她只能隱隱感覺到，她面對的是一種無法言傳的邪惡。　　文化現象中的邪惡是那些身處這種文化中的人共同釀造的。任何一個厭惡真善美并且表達過這種想法的人，都是殺害瑪麗蓮·夢露的兇手。　　懷著對這種邪惡、以及承載這種邪惡的人或文化的深度厭惡，安蘭德誠懇的建議說：不要把這個世界，讓給你鄙視的人。　　繼瑪麗蓮?夢露而后，許多孩子聆聽了安蘭德的教誨，她們有了充足的勇氣，戰勝了這種邪惡及自身的局限。　　比如說這個女孩……　　（06）　　這個女孩的身世，和瑪麗蓮?夢露一樣的慘。　　出生在芝加哥的貧民窟。　　父母買不起房，租住在親友的一個隔間——只有一個隔間，中間隔開，父母住在一邊，女孩和哥哥睡在閣樓上。　　父母都沒讀過大學，雙雙高中畢業。　　但是父母知道教育的重要性，學了中產階級教育孩子的技巧，每天只允許孩子看一個小時的電視，如果太過于無聊，就讓孩子下國際象棋，下棋下膩了，母親就帶她和哥哥，在門口玩棒球。　　然后父親就病了。　　全身多發性硬化癥。　　又叫中樞神經脫髓鞘疾病。　　總之很嚴重。　　窮家最怕病，家里本來就一貧如洗，此時因為給父親治病，日子更是凄慘到了無以復加。　　女孩子懂事早，她說：我要去工作，賺錢給粑粑治病。　　胡說！母親厲叱道：你必須要上大學！　　富人家的孩子，人生可以有多種選擇。　　窮人家的孩子，改變命運只有一條路——讀書上學！　　你別無選擇。　　女孩聽了母親的話，就咬牙發憤。　　這個憤一發，又糟糕了——她考入了芝加哥最有名的精英中學。　　她的同學，多是來自于中產家庭，看她的眼神，猶如看外星人一樣。　　（07）　　讀了精英中學后，老師第一眼就看到了她。　　老師說：哇，咱們班里，有個黑人小姑娘耶，話說在前面啊，老師不歧視黑人，老師啥人都不歧視，不過呢，老師認為，你的家境真的有點慘，會嚴重拖累你的。所以老師給你個誠懇的建議——不要好高鶩遠哦，不要想入非非哦，你能順利畢業，找個工作就可以了，千萬不要和你那些富裕的同學們比。　　同學們也都說：對呀對呀，你的情況確實慘了點，以后我們開PARTY都沒法叫你，所以你呢，最好是歇心吧。　　統統去死！　　女孩咬牙狠心，無論你們說什么，我也不會放棄的。　　同學們訕訕的道：可是妹子，你每天來回上學的路上，就得花三個小時啊。　　那又怎么樣？我可以在公共汽車上看書。　　她真的做到了，每天凌晨4點起床趕公車上學，就在車上看書。　　4年后，她達成了母親的愿望，入讀常青藤萌校……不是，是盟校普林斯頓。　　又4年，入讀哈佛法學院。　　（08）　　畢業后，她去了全美六大律師所之一的盛德律師事務所。　　終于打拼成讓人羨慕的中產了。　　回望奮斗歷程，潸然泣下。　　就在這時候，公司里來了個小男生，跟在她身邊實習。　　實習第一天，小男生就湊上前來：師姐，咱們拍拖好不好？　　和你拍拖？她當時就炸了：我奮斗二十年，不是為了和你拍拖的！　　小男生：那你想跟誰拍拖？　　尼瑪……這小家伙竟然屬狗皮膏藥的，愈打擊他，他臉皮就越厚。　　兩年過去了，所有人大吃一驚——她居然被這個拖鼻涕的小男生，給拿下了。　　這個小男生奧巴馬，在做了美國總統后，回憶這段逆襲情事，心潮起伏的說：自打我上班的第一天，就被米歇爾的那雙長腿給迷住了。　　她敢有一腿，我就有一手！　　——業界評論，米歇爾是天生的第一夫人，她心靈豐盈，精神頑強。和丈夫奧巴馬一樣，她是那種善于從負面評價中，吸取斗志的人。別人越是貶斥她，越是想用惡評與暗示，給她制造心理陰影，反而會激發她更強烈的斗志。　　要成為她這樣的人，避免如瑪麗蓮?夢露那樣，被惡意的劣評所擊跨，就需要學會她對劣評的解讀方式。　　（09）　　瑪麗蓮?夢露，雖然才能超出常人，但對于劣評的解讀，是失誤的，所以才會倒在不間斷的誹謗與攻擊之下。　　而奧巴馬或是米歇爾，他們兩口子對于劣評，有著更為精準的解讀方式。　　遇到劣評時，瑪麗蓮?夢露的指向是針對自己的，哦賣嘎滴，他們不喜歡我，他們討厭我，他們憎恨我，這恨意讓我喘不過氣來，我要怎樣做，才能夠讓他們滿意呢？　　然而他們永遠不會滿意。　　所以這種自我指向的解讀，是負面的，只會順應劣評者的意，惡化自我的心理環境。　　而奧巴馬和米歇爾，他們遇到劣評時，心里指向不是針對于自己，而是針對包括自我、他人在內的一個整體環境。遇到劣評時，他們會在一個更大的范圍內考慮這件事：哦賣嘎滴，他不喜歡我，他討厭我，那么他喜歡誰呢？他好象沒喜歡過任何人，他就是個不喜歡人類的人，那就讓他郁悶去吧，我們繼續玩讓他不喜歡的游戲。　　（10）　　任何時候，我們不可以高估自己。　　但充滿了惡意的劣評，以及在這個過程中流露出來的憎恨，還是不難識別的。　　智慧能夠讓我們透過這種強烈的負面情感，看到對方內心的蒼涼與絕望。要記住把自己的心靈視線打開，從劣評引發的激烈情緒中走出，從一個全維的視角俯瞰環境，不唯是能夠消彌劣評帶給我們的傷害，更能夠讓我們于劣評中，獲得真正的價值性評判，修復我們自身的不足，讓我們獲得更強勁的前行動力。　　如安蘭德所說：邪惡，是需要受害者支持的。　　不要讓惡意的劣評，影響你的心境。不要把世界，讓給你鄙視的人。 經典語錄：微笑是一道弧線，卻能把一切擺平 現在不讓自己增值，難道要坐等著貶值嗎 一個被貶者的職場奇跡分頁：123

致學妹：好姑娘都讀完這封信了　　親愛的永遠年輕的學妹，你們好：　　天氣越來越冷了，替我問女生宿舍樓底下賣烤紅薯的大媽好。　　你近來如何？圖書館還常去吧？讀完了全本的《繡像金瓶梅》和脂評本的《紅樓夢》了么？　　聽說北方下雪了，你們堆雪人了？穿著紅色羽絨服和黑色厚絲襪在雪地里撒歡兒的時候，臉蛋兒還是那么紅么？　　畢業三年，工作中磕磕絆絆，肉身和心靈都受磨礪，也算有些所得，作為你的學長，有些話忍不住要和你說說。以此證明，我對學妹向來溫柔。　　一、真正的生活就在這。　　“生活在別處”這句話并不完全對。人總是渴望遠處的生活，眺望遠方的時候，往往忽略眼下的美。于是，等有一天，真的到了遠處，開始后悔，后悔該二的時候太正經，該傻逼的時候太聰明。　　時間很快，三五年只不過是小便完打的尿顫，十數年也不過一次大便的時間。在被窩就可勁兒賴床，在鄉野就別管廟堂。　　六七歲就該玩尿泥，十七八就該早戀，二十幾歲就該出門遠行。青春期就該盲目地、不計成本地去愛。　　當下就該做當下的事，哪有什么對錯，青春不就是用來揮霍的么？　　十八歲看到的少年裸體，跟二十歲看到的不一樣。趁著時間多，精力旺盛，十八九歲就該使勁愛。　　遠處不重要，當下才最重要。在當下就享受當下。就算當下是苦的、悶的、不那么舒爽、甚至還有點絕望。　　時間都是幻相，別著急，遠方就在那里，不來不去，時間遲早會推著你抵達。　　真正的生活就在你和閨蜜吵架罵娘的黃昏，就在你和男朋友去小旅店做愛的雨夜。真正的生活就在這，就在此刻。　　二、轟轟烈烈地經歷一次愛情。　　一定要在學校里經歷一次愛情，就算沒有善始，就算不得善終。　　世界只會越來越復雜，人難免越來越顧忌。　　別聽他們說，你現在見識淺，根本不懂愛情。　　屁。　　你現在最懂愛情了。　　誰不是十八歲的時候滿血滿藍，敢愛敢恨敢擔當？越長大越擔心，越明白越露怯。少年才無畏。　　青春期的男孩，懷揣著可貴的真心，不怕疼，不怕死，想扒你的衣裳，想得到你的肉身，想和你造一個世界。他們想要不少，能給的更多。　　總有一天，你要回憶的，在離開青春的漫漫長路里，心里得有人想著、念著。　　人沒有什么都能活，但人得有什么才能活得好。　　三、少逛街少淘寶多讀書。　　言語無趣容易導致面目可憎，虛榮只是女人最廉價的化妝品。可以不知道路易威登，但得知道莎士比亞。讀最俗的時尚雜志，也讀長見識的生僻書。能爆粗口說“我操”,也能背誦“死亡很大，我們是它嘴巴里，發出的笑聲。”　　三觀要正確，人生觀忌狹隘，價值觀怕畸形，世界觀得寬闊。　　長期來看，腹有詩書比胸有波更讓人心動。　　男人無法抗拒胸大，同樣，男人也不能忍受腦殘。　　說到底，皮相難得長久，姿色是爹娘給的，A有長腿，B有大胸，這些都重要，但沒那么重要。讀書是給自己的長期投資，知識才是姑娘最好的化妝品。　　四、性是愛情的交流方式。　　我承認，天底下的男人，十八到八十歲，心里想著的都是同一件事。　　性是愛情的交流方式，據說肉貼肉、心貼心、兩具肉身連接在一起之后，靈魂物質會相互奔流，進而產生腎上腺素、費洛蒙以及讓人神經、讓人癡迷的暗物質。　　性愛這件事很美，尤其在熱烈的情感里。性給自己愛的人，天經地義。但要節制，愛惜自己的身體，也愛惜男朋友的身體。　　十八歲的時候，在小樹林、在小旅店、在一切可能的地方，性愛有一種禁忌的美。比五星酒店、大床房、甚至氣派的私人別墅，都要滾燙，都要過癮。　　遠離只想著操你的男人，否則你享受不到世上最高級別的高潮。　　從進化論上講，你比男人高級，不會被下半身主導思維。別把愛和性分開，不給愛情就不給操，記住，不懷真心的男人在和你上床之前，所有的甜言蜜語都是謊言。　　五、自己是你最后的親人。　　人最重要的是學會和自己相處的能力。大多數人不能準確地認識自己。　　自視過高容易摔得很慘。　　自輕自賤只會換來更多輕賤。　　要知道自己想要什么，要知道如何才能得到自己想要的東西。　　每個人都有自己的天賦，身體也是天賦的一種，身體能換來的東西遠比實際所得要少，因而失去的反而更多。　　你在男人心中那么美，你是世界照常運轉的信仰。別輕賤，別辜負。　　胸、大腿、鎖骨、手指、頭發、所有器官都是天賦，都是財富，別透支，要善待，要自愛，　　和自己相處，和自己和解，和自己成為一體，去對抗這個險惡世界里的惡人和壞事。　　六、最重要的一條，上面我說的這些基本沒用，生活是你自己的，干嘛要聽一個好為人師的人跟你叨逼叨？你得按你自己的想法活著、愛著、自顧自地盛放著。　　你是姑娘，宇宙間最高級的生物，流血流淚都惹萬千寵愛，注定了永垂不朽。　　很多祝福。　　不一。　　你的學長宋小君　　2012-12-9 給在讀研究生的一封信 致學弟學妹的一封信：學會平視這世界 致我未來的丈夫分頁：123

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日本WAKI蚓激酶要飯前還是飯後吃? 》消費者真實體驗｜五款蚓激酶品牌評比御熹堂蚓激酶有認證嗎? 》5大蚓激酶比較｜誰最適合日常保健？御熹堂蚓激酶是保健食品還是藥品? 》蚓激酶評比｜2025年五款熱門品牌比較